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2019年07月07日

口パック やり方



口パックのやり方・・・

とっても、簡単みたいですね。

というか、先日テレビで、やっているのを、見ました。

口の中に、入れて、そのまま、含んだまま、1分間。

そのあとは、吐き出してもいいし、飲み込んでしまってもいいんだそうです。

これで、口内の汚れが、すっきりと、スルンダそうです。

ラベル:やり方 口パック
posted by なつきgj8i at 19:27| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月21日

禁煙する方法

禁煙する方法としては、

いろいろな方法がありますが・・・


一番、簡単で、身近な方法は、「我慢」すること・・・

って、それができないから、禁煙が大変なんですって。


ところが、禁煙に成功した人が、いるんですから。

その方法とは、「タバコをすいたくなったら、15秒、数を数える」んだそうです。


吸いたいなって、思ったら、「1、2、3、・・・15」って。

15秒数えたら、吸いたい気持ちが、意外におさまるものなんだそうです。


ということは、その都度、15秒数えていれば、いいっていうことに・・・


これで、成功したら、最高ですよね。
ラベル:禁煙する方法
posted by なつきgj8i at 18:45| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月10日

オメガ3

オメガ3を多く含む食品。

「さば」

さばに含まれるDHAとかEPAとかっていうのが、オメガ3の仲間なんだって。

っていうことは、ですよ。

サバ缶とかって、そういうのが、まるごと入っていますよね。

そういった観点からも、いいんですね。

すごいな、さば、サバ缶( ̄∇+ ̄)vキラーン

こちら⇒サバ缶


(缶詰め サバ缶) 鯖缶 仕込み 水煮

posted by なつきgj8i at 11:21| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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