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2015年10月26日

タバタトレーニング

タバタトレーニングっていう方法が、人気らしいですね。

でも、この運動、相当激しい運動らしいですね。
「1分間の心拍数を20歳基準で180回前後まで引き上げ」るっていうから

その近辺の人達向けか、アスリート向けっていうことで
くれぐれも、中年のおじさんは、しないほうが、いいかもって、思いました。
posted by なつきgj8i at 21:20| Comment(0) | エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月02日

間違った筋トレ

間違った筋トレをして、

逆に、筋肉を傷めるよりは、

間違わないで行える器具を

手に入れた方が、いいと思う。


ピュアフィット・スイングコア PF6000 purefit

posted by なつきgj8i at 20:47| Comment(0) | エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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