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2015年10月26日

タバタトレーニング

タバタトレーニングっていう方法が、人気らしいですね。

でも、この運動、相当激しい運動らしいですね。
「1分間の心拍数を20歳基準で180回前後まで引き上げ」るっていうから

その近辺の人達向けか、アスリート向けっていうことで
くれぐれも、中年のおじさんは、しないほうが、いいかもって、思いました。
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posted by なつきgj8i at 21:20| Comment(0) | エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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